編者按：紅棗是非常營養的美食，常吃紅棗可以補血，但是并不是人人都適合吃的，尤其是月經期間的女人，紅棗要慎吃!

　　紅棗雖補血 女人經期需慎吃

　　月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那么在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

　　紅棗有什么好處

　　紅棗的營養價值很高，紅棗古稱“木本糧食”，是營養價值很高的天然滋補食品。醫圣張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。“華佗的門生吳普也曾說：”棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可謂“百果之冠。”

　　雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是并不是每個女人經期都適合吃紅棗的，這里為大家介紹兩種女性經期好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應!

　　哪些女性經期不可以吃紅棗

　　第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗

　　以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

　　第二類水腫的女性經期不能吃紅棗

　　一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

　　溫馨提示：月經期間是女人脆弱的時候，需要特別多的關心與呵護，如果你的親人、朋友正處在這個階段，那么不妨買些紅棗讓她吃吃，當然本文中提到的那兩類人除外，關心身邊的人是我們應該做的事!