編者按：瑜伽是很減肥的一項(xiàng)運(yùn)動，能幫助你苗條自己的身材，有的瑜伽練習(xí)的好更不是問題，不僅身材好，身體也更加的健康，所以練好瑜伽時很一舉多得的事情。
瑜伽教你練就誘人雙腿
導(dǎo)讀：怎樣的腿才能算得上是美腿呢?不是說只要細(xì)究行了的，你的腿必須按一定的黃金比例才行，因此我們要美腿就要試試這個瘦腿瑜伽吧!它不光是一個快速的瘦腿方法，更是絕佳的美腿方法。
身高 / 5 = 完美小腿圍
身高 / 4 = 完美小腿長度
大腿：小腿 = 2：3 黃金比例的腿長
所以mm們大可不必再追求那種小鳥腿，因?yàn)檎嬲拿劳仁菓?yīng)該比例勻稱，有線條感。而運(yùn)動才是塑造美腿的好方法，一起看看小編為你推薦的三招美腿瑜伽吧。
◎ 雙腿交叉前彎
1、站姿預(yù)備。
2、雙腿交叉，身體慢慢往前彎曲，雙腳跟需要踩在地面上，確實(shí)伸展雙腿后側(cè)肌肉。
3、維持三到五個呼吸，并重覆練習(xí)幾個回合，結(jié)束后換腳練習(xí)。
