編者按：二十四節(jié)氣養(yǎng)生都很有講究，據(jù)說每個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生是好的，今天就為大家講講大暑、小暑的養(yǎng)生宜忌。看看你有那幾個(gè)違反了呢?

　　大小暑的養(yǎng)生需注意

　　小暑氣象特點(diǎn)與養(yǎng)生

　　7月7日左右為小暑天，“斗指辛為小暑，斯時(shí)天氣已熱，尚未達(dá)淤極點(diǎn)，故名也”。太陽黃經(jīng)為105度。天氣已經(jīng)很熱，但還不到熱的時(shí)候，所以叫小暑。

　　時(shí)至小暑，已是初伏前后，到處綠樹濃陰，很多地區(qū)的平均氣溫已接近30℃，時(shí)有熱浪襲人之感，暴雨也時(shí)常在小暑節(jié)氣光顧我國的大部分。我國南方沿海地區(qū)包括臺(tái)灣地區(qū)的小暑節(jié)氣，正是臺(tái)風(fēng)來臨之際。

　　時(shí)當(dāng)小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí)，我們應(yīng)注意平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。

　　《靈樞·百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷臟。”這是因?yàn)槿梭w的情志活動(dòng)與內(nèi)臟有密切關(guān)系，有其一定規(guī)律。