編者按：生活中，我們劇烈運動后，呼吸會急促，這個大家可能都注意到了，那么平常你有那么關心和在意你的呼吸嗎?其實可以從你的呼吸來判斷健康與否哦!
多留意自己的喘氣聲
隨著年齡增長，老年人的呼吸會變弱、變慢，這些都是正常的老化表現。但如果呼吸的節奏變化明顯、呼吸聲音不對，則要引起重視。
如果呼吸節奏由慢變快，然后再由快變慢，接著停頓5-30秒鐘，又重復上述變化，像潮水漲落一樣反復進行，說明可能呼吸道不通暢，比如慢阻肺引起堵痰、缺氧，或腦動脈硬化使大腦神經供血不足，好及時就醫。
如果表現為規律呼吸幾次后，突然停止一段時間又開始，原因與上述潮式呼吸類似，但病情可能更重。
如果呼氣時突然中斷，呼吸變得淺而快，叫做抑制性呼吸，意味著可能胸部受了外傷，如肋骨骨折，或有胸膜病變等。
還有一種嘆氣樣呼吸，即在正常呼吸中會插入一次像嘆氣一樣的大口呼吸，并同時嘆氣，這主要由情緒所致，比如神經衰弱、精神緊張或抑郁癥。此外，老人如果呼吸聲變粗變大，或呼吸變得短促，特別是在輕微體力活動后感覺喘不上氣，可能是因肺部感染或心功能異常造成的，需及時就診，以免延誤病情。
