·壽命計算器 14長壽跡象 ·哪些長壽秘訣不靠譜 ·11種飲食習慣保你百齡眉壽
南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預防作用。
番茄
番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象，多吃番茄有利于養(yǎng)生。
亞麻籽
調查顯示，心臟病是美國、澳大利亞和英國女性的大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發(fā)的關節(jié)炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。
三文魚
三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預防女性貧血，尤其是在絕經前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經期抑郁，防止情緒波動;懷孕時吃三文魚，有助腹內寶寶大腦的發(fā)育。
蔓越莓
研究顯示，女性得膀胱炎的風險是男性的8倍，而每天喝兩杯蔓越莓汁對此可起到一定的預防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發(fā)病的風險。
總結：看完上文，你發(fā)現(xiàn)自己有長壽相了嗎?如果還沒發(fā)現(xiàn)，那么不妨照著以上說的這些長壽秘方去做，方可改變命運哦!
