什么是腦血管病的一級預防
腦血管病的一級預防是指發病前的預防，即通過早期改變不健康的生活方式，積極主動地控制各種危險因素而達到不發生或推遲發生腦血管病的目的。
怎樣做好一級預防?簡單說就是三步：一是推行健康的生活方式;二是鏟除心血管病賴以生長的土壤，如糖尿病、高血壓這樣的“危險分子”;三是合理使用藥物。
健康的生活方式：包括低鹽飲食、不吸煙和遠離吸煙環境、多食新鮮蔬菜和水果等;預防和有效治療高血壓病;控制糖尿病(特別是對于肥胖或超重患者);注意血脂代謝紊亂的檢測和規范治療以及無癥狀性頸動脈狹窄的篩查。
如果人們能早期識別腦血管病癥狀，可以贏得早期治療機會。比如當健康人突然出現頭暈、肢體發木等不舒服的情況，懷疑自己發生腦血管病時，試著做以下三組動作，就知道自己是不是得了中風：
一是對著鏡子微笑，如果兩邊的嘴角不對稱了，說明發生了面癱。
二是舉雙手，堅持10秒鐘，如果一邊控制不住往下墜落，就有可能是腦血管病。
三是說一句話。以前說得很好，發生腦血管病之后不會說話，或者是含混不清，或者是說不出來，說明出現了語言障礙。
以上三個動作中出現任何一個都可以判定可能出現了腦血管病。這時，家人或朋友要趕快撥打急救電話。如果癥狀在短時間內恢復，千萬不能掉以輕心。多數情況下，該表現是“短暫性腦缺血發作”，是腦梗的前兆，發生腦梗的幾率較大。需要及時到醫院檢查和治療。
