國外醫學界的驗證

　　“養心莫如靜心，靜心莫如讀書。”多讀好書，等于同許多高尚的人談話。從書中吸取的營養和力量，可以填補精神上的空缺，解除生存上的迷惘，幫助人們祛除煩惱，凈化心靈，活躍生機，更能減輕心理上的痛楚和身體的疲憊。

　　國外醫學界做過的研究和實驗，也足以證明讀書益壽的觀點：有人挑選了16世紀以來的歐美偉人400名，比較哪類人壽命長，結果是讀書人居首，平均壽命是79歲;又有人用計算機對600名老年癡呆癥患者進行學歷分析，結果發現有99%的人末上完中學，而受過高等教育的僅有兩三人。

　　這正反兩方面的研究都證明了讀書對人的身心健康有著巨大的作用，讀書祛病并非夸大其辭。鑒于此，德國已經建立了病人圖書館，以供給那些慢性病患者，尤其是神經系統及心理病患者閱讀。

　　不同感情色彩的書報雜志，使病人較快得到康復。在詩歌盛行的意大利，用詩歌治病已經不是什么新聞。在一些書店和藥店，可以買到詩人和醫生聯手研制的“詩藥配方”，可以治療抑郁癥、精神分裂癥等多種疾病。

　　“腦為元神之府”，健腦全神是健康長壽的根本。讀書能夠保持大腦智能旺達，延緩大腦衰老。同時，現代醫學研究還發現，精神的觸發可以調節人體的免疫功能。經常讀書用腦的人，思想敏銳開闊，精神樂觀灑脫，矛盾容易化解，心理常葆平衡，這樣可以促進身心兩腱，使人益壽延年。

　　既然讀書可以長壽，我們何樂而不為呢!

　　總結：讀書長壽的原理就是，長期保持大腦的運作，可延緩大腦衰老，腦力健全是長壽的前提標準，而且讀書還可養心，平靜人的心境，如何良方還不趕緊行動嗎?(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：徐美云，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。