如何快速瘦臉消水腫

　　海白菜

　　材料：海白菜100克、雞蛋兩個(gè)。

　　做法：將海白菜洗干凈，然后切成小塊，放進(jìn)沸水中熬煮。等到海白菜七成熟的時(shí)候加入兩個(gè)調(diào)散的雞蛋，然后加入少量的鹽調(diào)味，即可飲用。

　　效果：海白菜是海藻類的一種，富含鉀、鐵、鈉、鈣等元素。這些礦物質(zhì)元素可以促進(jìn)人體新陳代謝，減少浮腫。同時(shí)雞蛋含有足夠的蛋白質(zhì)，保證新陳代謝需要的營養(yǎng)。

　　紫菜

　　紫菜零食有很多，紫菜含有很高的碘，而且即使加工后，這些營養(yǎng)也不受影響。干紫菜的熱量還很低，適合減肥當(dāng)零食吃。同時(shí)紫菜含具有很好的纖維素哦。因此，喜歡吃零食又害怕變胖的女性可以多買些紫菜，這可以多吃也不會(huì)發(fā)胖的。

　　對于瘦臉的MM來說，紫菜還具有消除水腫的功效。紫菜含有膽堿、鈣鐵等元素，不僅有助于女性補(bǔ)氣血，還有利于清除血液中的固醇和脂質(zhì)。紫菜可以做簡單的紫菜蛋花湯，高溫天氣就適合了，既解渴又消水腫。

　　海帶

　　海帶也是瘦臉減肥非常有效的一種食物。簡單做一碗海帶湯就能輕輕松松消除水腫。

　　海帶除了可以內(nèi)服，外用同樣適合哦。將100克新鮮的海帶在鍋里煮開，等到海帶完全松軟，然后撈出，水溫涼了后，用海帶湯直接洗臉，洗臉時(shí)重點(diǎn)按壓臉部輪廓、頸脖、淋巴結(jié)附近等。

　　也可以將海帶搗爛，然后敷在臉上。海帶含有礦物質(zhì)，這個(gè)方法也可以消除水腫。而且這個(gè)方法對于清除皮膚污垢和角質(zhì)也有不錯(cuò)的功效哦。海帶湯和海帶面膜同時(shí)使用，適合容易長痘和油性皮膚的女性，多吃可以令臉部肌膚白嫩緊致。

　　總結(jié)：掌握正確的按摩手法，有空的時(shí)候多練練，很快就會(huì)擁有人人羨慕的精致小臉。另外，文章中還推薦的三種消水腫的食物，大家也可以試一下哦。