3.戒飽餐多食
飽食會增加體重，導致肥胖。肥胖會造成高血糖的癥狀、高血壓的癥狀、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”癥。
4.戒遇事發怒
老年人情緒上波動，遇上不順心的事發怒，會使各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病癥狀等疾病。
因此，當遇到不順心的事時，應盡力克制自己冷靜處之。
總結：老年人關注自身健康要從多個方面入手。心情方面也要戒驕戒躁，心境差了，那么很多疾病都會可能乘虛而入，這并不是天方夜譚，而是有充足的科學依據的。(文章原載于《養生保健指南》，作者：趙月芹，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
