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食療養生 蘿卜美食吃法大盤點(2)

  蘿卜牛腩煲

  原料:白蘿卜,牛腩,蔥姜蒜,料酒,醬油,雞精,八角,甜面醬,豆瓣醬,高湯,胡椒粉,干生粉。

  做法:

  1.牛腩切塊;白蘿卜去皮,洗凈,切塊;蔥切段;姜切片;大蒜切末備用。

  2.鍋中加半鍋水燒開,放入牛腩煮滾,撈出浮油,加蔥段和姜片,小火煮半小時,撈起瀝干。

  3.鍋中另倒2大匙油燒,爆香姜末和蒜末,加入甜面醬、豆瓣醬炒勻,放入牛腩、白蘿卜、八角及料酒、醬油、糖、高湯、胡椒粉拌炒,盛入煲鍋中,大火煮沸后改小火煮至肉爛,再加干生粉勾芡,即可端出。

  小白蘿卜泡菜

  原料:韓國小白蘿卜50個,蔥1把,蒜末20粒,姜末1/4杯,辣椒醬1杯,水6杯,糖適量,鹽1大匙。

  做法:

  1.將小白蘿卜及蔥洗凈,徹底瀝干水分后,用鹽水腌漬約1—2天備用。

  2.將蒜末、姜末及辣椒醬攪拌均勻。

  3.將腌好的白蘿卜洗去鹽分后瀝干,并加入作法(2)材料一起攪拌均勻,置于干凈無水的容器中,再把調味料(3)倒入即可。

  4.容器加蓋密封,置于冰箱冷藏約3—5天待其入味即可,約可保存1—2周。

  蘿卜燉鴨塊

  原料:鴨腿肉兩塊,白蘿卜一根,老姜一塊,蒜瓣五六個。

  做法:

  1.鴨腿切大塊、蘿卜切大塊、姜蒜拍破。

  2.鍋里放一點點油,中火,放進鴨塊炒。

  3.炒至鴨肉變色、出油(大約5—8分鐘),放入一點點甜酒,繼續炒約1分鐘。

  4.下姜稍炒后,再將蘿卜放進去一起炒一小會兒。

胡蘿卜 蘿卜 蘿卜的做法 
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