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掌握四要素在球場邊沿完美球技(2)

  節奏是關鍵

  我現在的開球揮桿動作,和受傷前并沒有什麼改變,唯一不同的是揮桿節奏更平順,感覺更輕鬆。你也應該如此,只用七八分力,專注於做出完整且流暢的揮桿動作就好,讓桿頭通過球,而非去擊打它。

  要提醒你的是,許多業餘球友一想到不要用力,就會完全忘記身體的轉動,而僅僅用雙手輕輕打。你還是要以完全的轉肩帶動上桿,然后轉開左腰啟動下桿,只不過把節奏放慢。許多球友在球位旁做空揮桿時,動作都相當流暢,而且收桿狠平衡。

  但是一旦實際擊球,就會使出吃奶力氣猛打,動作完全走樣,收桿東倒西歪。如果你的實際揮桿和空揮桿完全不同,那空揮桿的意義到底何在?所以,在球位旁空揮桿抓到感覺后,實際擊球時,復製完全相同的動作就好。

  練習扎實觸球的感覺

  絕對不是用力摧就能將球開遠,而是要讓桿面以甜蜜點扎實觸球,才能開出理想的距離與穩定性。當我在教學生時,我會要求他們長只能用到九號鐵擊球,因為只用短鐵他們才不會在乎距離,而專注於去體會扎實觸球的感覺。

  而我自己練球時,都會用沙坑桿練習打20碼的距離,每次練個300顆,專注於以桿面的同一點觸球。當你掌握到短桿或鐵桿扎實觸球的感覺后,再把相同的感覺復製到開球上。

養生運動 揮桿動作 觸球的感覺 
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