編者按：進入立冬，天氣越來越來，冬季養生就要開始注意了，有些男性往往對自己的健康缺乏認知，自我保健意識也少，男性健康在冬季有哪些值得重視的呢?

　　天越冷越要保護前列腺

　　入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以冬季節養生離不開“養收”二字。據流行學資料表明，至少50%的男性在一生中的某個階段曾患過前列腺炎。但男性對前列腺的恐懼卻不完全是因為如此高的發病率，更是因為前列腺炎容易反復發作，遷延難治。冬季到來，看前列腺疾病門診的患者逐漸增多。因為寒冷的天氣可以使交感神經的興奮性增強，讓前列腺敏感地發生腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿痛等癥狀，嚴重的還會并發精囊、附睪等器官的炎癥，甚至引起性功能障礙和不育癥。

　　專家提醒：前列腺發病的原因主要是患者不注意個人衛生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。天越冷，男人越要注意保護前列腺，應該多飲水、多排尿，如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫，以免使炎癥轉為慢性。

　　濫用壯陽藥小心心肌梗塞

　　有關資料表示，我國男科疾病特別是性功能障礙(ED)患者逐年增多，但選擇到正規醫院就診并使用正規藥物的不到10%。這就為假“偉哥”、“神油”帶來了可乘之機。據臨床應用效果顯示，物理、藥物、心理三方面相結合治療功能性障礙具有顯著療效，能迅速、準確、系統有效地治療各類生理功能障礙、減衰退等疾病。值得注意的是，在治療過程中需要男女雙方相互理解和配合，并可選擇性開展“性感集中訓練”，才能更快、更好地取得療效。

　　專家提醒：應慎用帶有“壯陽”字樣的中藥，濫用各類來源、成分不明的補腎壯陽藥品，可能引發心肌梗塞。同時，患上ED后不必諱疾忌醫，應該像對待其他疾病一樣，到正規醫院就診，以便醫生對癥治療。

　　肥胖疾病滋生的溫床

　　秋冬季節氣候干爽，汗液減少，睡眠時間增長，機體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。對于不少日漸發福的男子來說，體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病，這對肥胖者來說更加危險。

　　專家提醒：為了保證體重正常，應注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類，男性尤其應該多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎，否則易導致精子損傷。