編者按：腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不僅是男人，女人同樣會腎虛。那么，腎虛的具體定義是什么?補腎的食物有哪些?有哪些飲食禁忌呢?下文會一一的來解答：
腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子腎臟不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念 。
在中醫的角度，其實腎虛主要分為兩種：
一是腎陽虛
癥狀：指的是腎的功能，常有神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型癥狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。》》》中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
二是腎陰虛
癥狀：指的是腎的本質，典型的口干舌燥，五心煩熱。》》》教你如何補腎養腎
補腎的6個飲食禁忌
1、避忌經常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。》》》健康來了：腎的問題從臉看
