編者按：男人一般都是“馬大哈”，很多人都不注重平時的生活習慣和飲食習慣，喜歡抽煙喝酒，狼吞虎咽，身體不舒服也不會及時去醫院就診，長此以往，男人們的健康就受到了威脅!

　　暴飲暴食隨意折騰胃

　　近代醫學研究領域的專家發現了一個奇怪的現象：在15歲以前和50歲以后，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率男女差別不大。而在15-50歲之間，男女發病率之比為6.2：1。

　　男人的胃不如女人的胃強健嗎?顯然不是。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，沒有健康的生活習慣，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，經常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫院檢查后才大吃一驚：胃病已經不輕了。其次，男人工作精神壓力大，容易發火動怒，也容易促成胃的病變。>>>驚 男人的五大奪命飲食惡習

　　男子漢們千萬不能自恃強壯，一定要善待自己的“胃”：飲食要定時定量，細嚼慢咽，使胃有規律地工作和休息;要戒除不良嗜好，以免吸煙、酗酒、貪食辛辣食物等嗜好導致胃粘膜的化學性破壞，造成胃粘膜糜爛、潰瘍和癌變;要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌發生痙攣性收縮，使胃的分泌功能和節律蠕動都發生紊亂，導致胃部疾患;要保持輕松愉快的心情。

　　不良習慣讓男人“傷心”

　　都說女人脆弱，其實男人的心更容易“破碎”。報告顯示，前往就診心血管疾病的男性病人明顯多于女性病人。世界衛生組織還做過不完全的統計，男性患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。

　　由于男性身體每天的工作強度遠高于女性，且男性本身的生理結構不同，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統便首當其沖。若男性平時吸煙、飲酒過度，體重超重，也都會增加心力衰竭的幾率。而且，這些以往的老年病已經逐漸年輕化，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。

　　據了解，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有關部門曾做過專題調查，結果顯示，患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9%，兩年死亡率為37%，6年死亡率達82%。醫生提醒，中年男子年輕時就應當養成良好的生活習慣，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣，以減少心衰的危險。