緩解疲勞的食物：奶糖
奶糖含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
緩解疲勞的食物：巧克力
巧克力有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
緩解疲勞的食物：芝麻糊
芝麻糊有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
緩解疲勞的食物：葡萄干
葡萄干有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
緩解疲勞的食物：薄荷糖
薄荷糖能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
緩解疲勞的食物：水果
柑橘、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
緩解疲勞的食物：牛肉干、烤魚片
牛肉干、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
緩解疲勞的食物：乳飲料
乳飲料含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
