編者按：分娩對于很多女性來都是一件非常恐怖的事情，那么在分娩前你們要做什么準備呢，下面我們就來聽聽專家的講解吧。

　　本期節目請到的嘉賓是湖北省婦幼保健院(湖北省婦女兒童醫院)主任醫師、產科主任、院特聘專家肖梅，講分娩前要注意什么。

　　該視頻主要文字介紹：

　　分娩前注意事項之日常生活

　　勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴;臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產;禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等;外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人;進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。

　　分娩前注意事項之住院物品

　　分娩前要帶夠產婦和寶寶所需的物品，如牙膏、牙刷、漱口杯;香皂、洗面奶;洗臉毛巾3條(擦臉、身體和下身);擦洗乳房的方巾2條;供孩子吃奶、喝水時墊在下巴底下的小方巾3條;小臉盆2個，洗下身的臉盆，熱敷或者清潔乳房的臉盆各1個;梳子、鏡子、發夾。

　　衣物：棉內褲3條;哺乳胸罩、背心2件、哺乳襯墊;便于哺乳的前扣式睡衣;春秋季節需要準備3條襯褲;束腹帶1條;外面穿的長保暖外套1件;拖鞋1雙;如果天冷加上棉襪2雙等等!

　　分娩前注意事項之精神方面

　　很多孕婦在咨詢過來人的生產經驗后，往往記下來的多是一些負面感覺，擔心自己也會遇上相同的情況。實際每個人的生產經驗都不同，現代的醫療技術和生產環境也可對生產提供很安全的照護，因此孕婦只需要多給自己信心即可，無需給自己增加不必要的壓力。

　　護理要點

　　1、吃好喝足：分娩需要大量的體力，所以分娩前應充分攝入營養，保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求，應少食多餐，多吃易消化的食物。

　　2、盡量多休息：分娩臨近，準媽媽需要比平常更多的休息。盡量躺在床上歇著，采用一個能夠放松身體的姿勢。做一些瑜伽伸展運動，活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。

　　3、不要干重活：一些簡單輕松的活也可以嘗試去做，如疊衣服、做簡單的飯菜，但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

　　4、屋內或戶外散步：散步可以放松心情，對順產也有好處，臨產前散步注意不要走太遠。

　　5、洗澡溫度不要太高：臨產可以每天洗一次全身澡，注意不要溫度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

　　6、集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以當做分娩時的呼吸練習。

　　7、保持會陰清潔：要注意每天清潔自己，保證會陰清潔，每天洗會陰一次。

　　8、嚴禁性生活：以免造成早產或產后感染。

　　9、時刻有人陪伴：越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊，因為不知道臨產征兆會什么時候到來。

　　分娩前如果出現臨產征兆，孕婦不要恐懼和擔憂，難免有些恐慌雖然正常現象，但你的丈夫和家人都會陪伴著你。寶寶就要和你見面了，無需擔憂太多。

　　注意：本頻道文章版權歸湖北衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹

　　肖梅

　　1978年畢業于武漢醫學院，2002年同濟醫大碩士研究生班，現任湖北省婦幼保健院(湖北省婦女兒童醫院)主任醫師、產科主任、院特聘專家、同濟醫學院兼職教授、碩士生導師，全國產科學組成員，湖北省婦產科學會常委，湖北省圍產醫學會副主任委員。對產前診斷、妊娠期合并癥/并發癥及危、急、重癥搶救有較豐富的經驗。參編醫學專著2部。近三年參與課題獲湖北省重大成果獎3項、湖北省重大科學技術進步二等獎1項。2009年6月主編科普讀物《將自然分娩進行到底》一書。專科內容：產前診斷、妊娠合并癥/并發癥。