·從嘴唇看身體氣血不足的癥狀·男人關注女人身體7個細節·男人6種身體語言
手腳涼在中醫里稱為寒癥，更多的人開始是腳涼，即為中醫講的“寒從腳起”。腳涼，而后腿涼，而后來例假時會有肚子涼的狀況，此時說明你已經接近宮寒了。
宮寒的癥狀一般來講，是例假量少或越來越少，顏色是越來越深。有的姐妹還會出現腰膝無力、不能久立等伴隨癥狀。也有的人因為宮寒導致月經不準，總是延后甚至閉經1—2個月。姐妹們千萬不要覺得周圍很多女孩都是這樣，就覺得這很正常，然后任由其發展，那很可能引起一個嚴重的后果——不孕。
宮寒不孕怎么辦
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食品好放置一段時間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食品，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。取當歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片，煮熟，喝湯吃肉。
由宮寒引起腎陽虛所致的不孕不育癥，治療原則應溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。
針對宮寒的女性，中醫婦科專家介紹了幾種藥膳療法：
雞煮益母草烏雞。1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。逐日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
當歸遠志酒：當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可中斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，調和氣血。適用于婦女月經不調或氣血不足者。
手腳冰涼怎么辦
天氣變冷，“冷美人”一族苦不堪言：手腳又冷又麻，保暖內衣、毛衣羽絨、襪子皮靴齊上陣，仍然不能驅散寒冷。有什么辦法可以讓手腳暖起來?我們請廣州市中醫醫院針灸科副主任醫師黃應杰教大家幾招，給身體添暖意。
尋因：為什么會手腳冰冷?
春暖夏熱秋涼冬冷，大自然一年四季更替、循環往復。中醫學認為，人生活在自然界里，與其是相統一的。冬季自然界的陽氣收藏，寒氣偏盛。人體在寒冷的環境中，其陽氣也會隨自然界的規律發生收藏，以防耗散過多。所以，如果平素陽氣不足、氣血虧虛，特別是脾腎陽虛屬虛寒型體質者，則在這個時候更顯得陽氣不足，陽氣不能溫煦四末(四肢)，所以出現身寒怕冷、手足冰冷的癥狀。
