編者按：尿尿這是每個人都必須解決的問題，那么我們該如何通過尿液看健康呢，什么尿液才是健康的，下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是北京醫科大學第一醫院教授郭應祿，講通過尿液看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　尿液是人體代謝的產物，它的顏色、氣味、狀態反映著身體的健康狀況。透過尿液，尤其是清晨第一泡尿，可以大致地分辨出飲水量是否足夠，身體是否有疾病等等。

　　不良狀況一：尿上浮泡泡，經久不散

　　正常狀況下，尿液會沖起一些泡泡，較大或大小不一，但持續時間短，很快就會破碎。如果泡沫細小且經久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎早期的改變就是尿液中出現蛋白，如不積極治療，極易出現腎功能不全等問題。如果男士患有前列腺炎，尿液中攜帶了前列腺液，尿液表面就會有油珠，也會呈現泡泡經久不散的狀態。

　　不良狀況二：尿黃帶紅色

　　吃了胡蘿卜等帶天然色素的蔬菜水果，也會使你的尿液呈現紅色。但是這種現象只是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。

　　如果尿液長期帶有紅色則很可能是尿路感染，如尿道炎、泌尿系統結石等。一般在血尿的同時還會有尿頻、尿急、尿痛等問題。建議去醫院泌尿科做檢查，以免錯過治療的佳時機。

　　不良狀況三：尿黃像濃茶

　　如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，就不必擔心了。尿液顏色的改變與人體出汗和飲水量、飲食有關，如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深。剛起床時，尿液顏色也較深且氣味重。

　　如果尿液長期黃得像濃茶，則要引起重視了，這很可能是肝臟出了問題。此時，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫院做相關檢查。

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　　本期嘉賓介紹

　　郭應祿

　　中國工程院院士，北京醫科大學第一醫院教授、主任醫師、博士導師、北醫大泌尿研究所名譽所長，泌尿外科培訓中心主任。畢業于北京醫學院，是泌尿外科專業研究生，曾在加拿大McGi11大學皇家維多利亞醫院進修腎移植。擅長于泌尿外科及男科疾病的診治與研究。現擔任中華醫學會泌尿外科學會主任委員，中國醫學基金會副會長、衛生部國際交流中心理事及吳階平-楊林醫藥研究評委會主席等職務。獲首屆吳階平一楊森醫藥學研究一等獎，享受政府特殊津貼待遇。

　　1.尿里的“彩虹”世界

　　尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、 飲食 的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血 細胞 ，它們在經歷了一系列身體代謝后會被分解，后以色素沉著劑的身份來到尿道并終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物 。

　　2.解密尿量和頻次

　　由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。

　　3.如何判斷不正常排尿

　　如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關。對于成年人來說，每天的尿液一般不應低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、 糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。

　　4.尿液氣味也會變代謝

　　飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜。腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體 健康 。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。