4、充分改善人體微循環，促進新陳代謝加快;
5、可以使你的肌膚非常柔軟，膚質更光滑、美麗;
6、可燃燒多余的脂肪，令愛美的女士達到減肥的效果;
7、蒸過桑拿浴后，能有效的改善人們的睡眠，可以讓您很快的進入夢鄉;
8、桑拿兼有治療疾病的作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節;
9、桑拿浴針對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用;
怎么通過洗桑拿減肥方法
桑拿浴正在被不少人接受，不僅把它當成是放松身心的一項娛樂項目，同時也試著用它來減肥。桑拿浴真能減肥嗎?喲哪些人不適合桑拿減肥呢?
桑拿浴起源于荷蘭，中國人通常把它稱之為蒸氣浴，在一些大的賓館、飯店、療養院均有設置，正在逐漸地被越來越多的人所接受，并且有不少人試著用它來進行減肥。
桑拿浴是否真能減肥呢?我們對此也曾有過懷疑。觀察了一些肥胖病人在試用過程中，獲得了一定的療效，但它只對單純性肥胖沒伴嚴重并發癥者較為適宜。進行桑拿浴前，要先用溫 水沖洗皮膚多次，然后進入桑拿浴室，開始時可用40℃～50℃的溫度，以后有了耐受再升溫，通過高溫蒸氣的作用，加速了皮膚水分的蒸發，加快了呼吸的頻率，使脂肪的消耗增加，從而達到減肥的目的，對單純性肥胖伴有輕度水腫的人，尤為適宜。
人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫衡定的機能，即低溫時增加產熱，而高溫時增加散熱。兩種調節過程都要消耗大量能量。熱療是指在高于體溫的環境中，促進機體增加散熱而消耗體內能量(可由脂肪分解而來)，并排汗減少體液量，從而減輕體重。目前常用的主要是蒸氣浴，亦稱桑拿浴。
