編者按：春節長假之后，許多人頭會出現腸胃不適或者頸肩腰疼等節后綜合癥，怎樣應對節后綜合癥讓我們擁有好精神呢?小編教您三大招告別春節節后綜合癥，輕松回歸工作狀態無壓力!

　　1、妙齡女節前被裁 狂吃致腸胃不適

　　“每次節后，醫院接到的胃腸道病人要比平時多15%-20%，今年也不少。”提到“節后綜合癥”，很多人都有不同的感慨。

　　健康專家介紹說，節假日之中，不少人的飲食規律完全改變。一方面是有好吃的食物而飲食量比平時增加不少;二是油膩食物、大魚大肉吃得過多，超過了胃腸的負荷;三是一些人選擇春節出游或者遠處探親，因生活環境改變而出現水土不服。

　　在醫院急診科正在就診的王小姐說，參加工作不久的她，就剛剛被裁員，春節期間因為郁悶，就約了一幫朋友聚會，白天唱K聊天，向好友大吐苦水時還不忘大吃特吃，晚上就邊打麻將邊吃零食，她想通過這種方式來舒緩自己的壓力。沒想到，這兩天忽然覺得腹痛、腹脹。她開始還以為是例假要來了，沒在意，直到當天下午一直痛得她沒辦法直起腰來，才趕緊到醫院看急診。原來王小姐一直有便秘，節日期間暴飲暴食導致食滯,且大腸內積累了不少的糞便，腸道不通暢才出現了疼痛。>>>節后大掃除 身體排毒要吃什么

　　其實，有不少因為腸胃不適而就診的人，主要都是因為春節期間飲食不衛生或者不節制而出現的腹痛、腹瀉以及胃脹等的病。

　　2、45歲生意男：通宵打麻將致腦血栓

　　不少廣東人有“元宵節前不去醫院”的習慣，因此留在醫院住院的一般都是急重癥病人。而今年45歲的魏先生是個生意人，他每天的工作就是早上4時多起床，送貨3個小時到早上7時就完成了一天的工作，春節期間也不例外。魏先生沒有高血壓等基礎病，身體一直不錯，過春節了，休閑娛樂總不能因為工作而減少，幾個朋友一約，魏先生就麻將打到晚上兩三點，睡兩個小時就起來工作，如此堅持了幾個晚上。

　　這天又打完麻將后小睡一會起床，忽然發現自己說不出話來了，而且左邊的身體沒有力氣。到醫院檢查后發現是腦血栓形成。

　　健康專家說：“不注意休息，再加上通宵打麻將時久坐，血液循環不暢,即使以前沒有基礎病的青壯年也可形成血栓。”據了解，另一位腦血栓的病人是一位有高血壓基礎病的老年人，因為春節期間與子女團聚，非常高興，晚上聊天聊到一兩點也不覺得累，可沒想到誘發腦血栓。在急診室,因長時間打麻將誘發急性心肌梗塞和腦出血的急診病人也很常見。>>>5大營養靚湯 節后有效清腸養胃

　　3、久坐看電視看碟 自駕游致頸肩腰疼

　　春節期間病人大增，與正常的門診量相比至少增加了一成。這些到醫院求診的都是疼痛難忍的病人，不少病人因為通宵打麻將打得脖子僵硬、腰疼;或者長時間窩在沙發上看電視看得脖子疼、腰酸軟;長時間玩電腦看碟，自駕游、長途旅行、車上打瞌睡……這些常常讓人久坐的春節娛樂活動容易導致頸肩腰疼。

　　李女士春節期間沒什么事情做，每天睡眠達到12個小時，起床之后就在沙發上看電視，一坐就是半天，除了吃飯就是看電視、睡覺。沒兩天就出現了頭痛、耳鳴、肩膀疼痛的癥狀，而且腰疼、脖子疼。她一直沒有在意，又不愿意上醫院，一直忍著，這兩天疼痛加劇，她認為全身的這種疼痛是風濕引起的，才到醫院看風濕。后來醫生指出，她的癥狀是因為春節期間活動少，長時間保持一種姿勢引起的勞損，加上塬有的頸椎病基礎，導致疼痛加劇。