編者按：洗頭是件日常生活都會做的事，但你洗正確的了嗎?你知道洗頭是睡前洗還是早起洗呢?今天小編教大家如何正確洗頭。
近日，有媒體指出，早起或睡前洗頭均不利健康。專家也告訴記者，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。
否則，可能引起頭發干燥、斷發、頭皮屑增多、皮炎、脫發，甚至頭痛等疾病。>>>洗頭學問大 中西醫告訴你健康洗頭法
別帶濕發出門、入睡
范主任說，許多年輕人習慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上刮風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。>>>日常洗頭七誤區 你是不是全中了
因此，洗頭好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾干，從而避免一些疾病的發生。
次數根據具體情況定
頭皮中的皮脂腺和頭發上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去天然保護膜，變得干燥易分叉。為此，范主任表示，頭發其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。
一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭發又不油的人，一周洗一次也沒關系。
