1.紅棗花生桂圓泥
原料：紅棗100克，花生米100克，桂圓肉15克，紅糖少許
做法：
1.將紅棗去核，清水洗凈，待用。
2.把花生、桂圓肉也洗一洗，待用。
3.將紅棗、花生米、桂圓肉放入大碗內(nèi)，共搗為泥，加入紅糖攪勻后，上籠蒸熟即成。
2.蓮心紅棗湯
原料：蓮心3克、紅棗10枚
做法：
蓮心研末與紅棗共同煎湯，每日1次，飯后服。>>>女人養(yǎng)生佳伴侶 紅棗保健食用法
3.羊骨紅棗湯
原料：羊脛骨1000克、紅棗50克、味精5克、精鹽少許
做法：
1、將羊骨頭洗凈，砸碎;
2、紅棗洗凈，去核待用;
3、取一干凈鍋，加入清水適量，將羊骨頭、紅棗一同放入;
4、先用大火燒開(kāi)，打去浮沫;
5、改用小火燉至湯濃郁時(shí)，加入味精、精鹽調(diào)味即可，飲湯吃棗。
總結(jié)：近小編每天也會(huì)吃好幾顆紅棗，想要變得美美的，今天看到這篇文章很高興，和大家分享一下紅棗的功效與作用和美味的吃法，希望能對(duì)大家有幫助。
