大家都知紅棗是種補養(yǎng)佳品,平時在食療藥膳中加入紅棗可以補養(yǎng)身體,滋潤氣血。由于它所含營養(yǎng)豐富，還有維生素丸的美稱。今天小編就來和大家一起看看紅棗的功效與作用具體有哪些，以及紅棗的吃法有哪些?

　　紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛、抗過敏作用。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。>>>吃紅棗補血四大誤會 你犯了幾個

　　紅棗的功效

　　1.健脾益胃：

　　脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。

　　2.補氣養(yǎng)血：

　　紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

　　3.養(yǎng)血安神：

　　女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用(甘麥大棗湯),可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。>>>補血養(yǎng)顏吃什么 七道紅棗食譜給你好氣色

　　4.緩和藥性：

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：(十棗湯)中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

　　紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,民眾無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。