我們感冒了就要到醫(yī)院去量體溫，那么你知道體溫里的秘密嗎?敬請(qǐng)收看本期的云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯聽(tīng)聽(tīng)周榮斌的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任周榮斌，講體溫里的秘密。

　　該視頻主要文字介紹：

　　體溫里的秘密

　　1、排卵日是基礎(chǔ)體溫低的一天嗎

　　排卵日是在基礎(chǔ)體溫低的那一天。排卵前，我們的腎上腺會(huì)分泌少量孕激素，所以大家的基礎(chǔ)體溫就呈低溫狀態(tài)，一般36.2℃左右。當(dāng)我們排卵的時(shí)候，由于卵泡發(fā)生破裂，我們體內(nèi)的雌激素就會(huì)急劇下降，導(dǎo)致體溫降低。等排卵完畢之后，黃體就開(kāi)始大量分泌孕激素和雌激素，這樣一來(lái)，我們的體溫也會(huì)急劇上升了。基礎(chǔ)體溫在排卵后24-48小時(shí)內(nèi)升高。

　　雖然很大可能基礎(chǔ)體溫低的一天是排卵日，但也不全是如此。因?yàn)槭墉h(huán)境溫度、對(duì)體溫計(jì)操作的影響，基礎(chǔ)體溫容易有誤差，而且各人體質(zhì)不一，有可能要在排卵后48小時(shí)體溫才升高，這樣一來(lái)排卵日就是極低溫的后一天了。

　　2、排卵后基礎(chǔ)體溫上升不明顯

　　排卵后相比排卵前，基礎(chǔ)體溫會(huì)有0.3-0.5℃的誤差，如果低于這個(gè)值，有可能是黃體發(fā)育不良所致。

　　如果黃體發(fā)育不良，過(guò)早衰退，這樣它分泌的激素就會(huì)比較少，有時(shí)不能維持子宮內(nèi)膜，引起不規(guī)則脫落而出血，導(dǎo)致體溫上升幅度較少。所以，如果你同時(shí)有這些癥狀，比如，在來(lái)大姨媽的前幾天有少量的陰道出血、基礎(chǔ)體溫測(cè)定的高溫期小于12天、黃體期體溫波動(dòng)大、內(nèi)膜檢查為腺體分泌不良等情況，就要注意這個(gè)問(wèn)題啦。

　　如果僅僅是排卵后體溫上升不多，但是高溫期、低溫期時(shí)間正常，也沒(méi)有其它異狀，那么就沒(méi)什么關(guān)系。

　　3、基礎(chǔ)體溫一直很低是怎么回事

　　如果基礎(chǔ)體溫一直是持續(xù)低溫，沒(méi)有高溫期，沒(méi)有形成高低溫雙相變化，那么要小心了，因?yàn)楹芸赡苁菦](méi)有排卵的征兆。因?yàn)榛A(chǔ)體溫曲線形成的原理就是受到排卵后卵巢形成的黃體所分泌的孕酮(黃體激素)的影響，排卵前體溫低，排卵后體溫高，如果沒(méi)有高低兩相變化，那么要么就是你懷孕了，要么就是沒(méi)有排卵。一般來(lái)說(shuō)，如果一直長(zhǎng)期處于高溫，很有可能是懷孕了，反之如果一直都是低溫，則可能是沒(méi)有排卵。

　　所以，如果您的基礎(chǔ)體溫一直沒(méi)有什么波動(dòng)(相差0.3-0.5℃)，沒(méi)有明顯的高溫區(qū)與低溫區(qū)，很可能是不排卵。要知道，巧婦難為無(wú)米之炊，不排卵的話是無(wú)法成功受孕的。所以如果發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫一直很低，無(wú)波動(dòng)，就需要去醫(yī)院好好檢查了，看看是哪里出了問(wèn)題，然后對(duì)癥下藥。

　　4、基礎(chǔ)體溫偏高會(huì)影響懷孕嗎

　　基礎(chǔ)體溫偏高，只要你有高低兩相的基礎(chǔ)體溫，也就是有14天的高溫期，14天的低溫期，且溫度差在0.3-0.5℃，那么就代表你有正常的排卵，是不會(huì)影響懷孕的。

　　至于為何基礎(chǔ)體溫偏高，首先，測(cè)基礎(chǔ)體溫只是一個(gè)輔助判斷你排卵情況的一個(gè)手段，它受人為因素、環(huán)境因素等影響較大，還受情緒、性生活、睡眠、飲食等影響，跟個(gè)人體質(zhì)相關(guān)，所以基礎(chǔ)體溫不可能100%精準(zhǔn)。

　　5、基礎(chǔ)體溫忽高忽低怎么辦

　　基礎(chǔ)體溫每天都可能不一樣，但是正常有排卵的基礎(chǔ)體溫，應(yīng)該還是可以大致看出高溫區(qū)與低溫區(qū)的。現(xiàn)在你整個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫都忽高忽低無(wú)規(guī)律，甚至也找不到雙相曲線，很可能跟你的月經(jīng)周期不準(zhǔn)有關(guān)。月經(jīng)不調(diào)會(huì)推遲排卵期時(shí)間，從而你體內(nèi)的雌性激素也受到一定的影響，這樣，基礎(chǔ)體溫的變化也相應(yīng)變化了。

　　你的月經(jīng)周期不準(zhǔn)，所以排卵的時(shí)間其實(shí)也不準(zhǔn)的。不過(guò)，沒(méi)有雙相曲線，你還是要注意排除是不排卵的問(wèn)題，畢竟，會(huì)來(lái)月經(jīng)不代表有正常排卵，可以先去檢查一下激素水平看看，如果想要準(zhǔn)確監(jiān)控排卵，不妨試下B超監(jiān)測(cè)卵泡。

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　　本期嘉賓介紹

　　周榮斌

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師。

　　獲得國(guó)家高技術(shù)研究發(fā)展計(jì)劃(863計(jì)劃)重大項(xiàng)目“重組葡激酶對(duì)微血管血栓的治療”分課題“急救復(fù)蘇及微血管血栓疾病的研究”、全軍十一五重點(diǎn)課題“以循證決策完善和改進(jìn)裝甲車(chē)輛乘員自救互救訓(xùn)練內(nèi)容的研究”、全國(guó)膿毒癥研究基金“全身炎癥反應(yīng)綜合癥患者凝血功能對(duì)腎功能的影響”和首都發(fā)展基金聯(lián)合攻關(guān)課題“成人膿毒癥流行病學(xué)現(xiàn)狀及預(yù)警指標(biāo)研究”等重點(diǎn)課題。獲得中華中醫(yī)藥三等獎(jiǎng)、軍隊(duì)醫(yī)療成果一等獎(jiǎng)、中華中醫(yī)藥三等獎(jiǎng)、軍隊(duì)科技成果三等獎(jiǎng)和軍隊(duì)醫(yī)療成果四等獎(jiǎng)各一項(xiàng)。發(fā)表論文90篇,SCI收錄論文3篇，影響因子7.8。主編、副主編專著3部，參編著作12部。

　　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)急急診醫(yī)師分會(huì)副總干事、常委，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合急救專業(yè)委員會(huì)常委，中國(guó)人道主義救援協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)，北京市急診醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，全軍急救專業(yè)委員會(huì)常委，北京軍區(qū)急救醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員，全軍及北京市東城區(qū)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家組成員，全軍醫(yī)學(xué)考試命題委員會(huì)命題委員。任中國(guó)急救醫(yī)學(xué)雜志，臨床急診醫(yī)學(xué)雜志，中華老年多器官疾病雜志，世界危重病急救醫(yī)學(xué)雜志,中國(guó)全科醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)雜志，中華急診醫(yī)學(xué)雜志、中國(guó)臨床醫(yī)生、北京醫(yī)學(xué)等雜志編委。中國(guó)紅十字會(huì)救護(hù)工作指導(dǎo)委員會(huì)委員，中國(guó)紅十字會(huì)全國(guó)授課專家。