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痛經怎么辦 8招快速解決

  多數的女性都曾經或者正在忍受著痛經的折磨,每個月的那幾天簡直是女人的受難日,痛經怎么辦?總不能一直就那么忍著吧?小編教您居家的一些小秘方助您輕松擺脫疼痛!

  痛經怎么辦快速解決

  痛經

  世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天,甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之后會消失,但很多時候它會一直持續下去。

  研究人員測量有經痛的婦女,發現她們子宮內膜細胞制造的前列腺素量,比其他婦女多很多;她們體內血液中流動的前列腺素量,也同樣比較高。不過上述研究只到此為止,對大多數婦女來說,每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素,而且有時候即使你吃再多止痛藥,也不能達到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上,不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細胞上。我們都知道避孕藥丸能減輕經痛,因為它減少了子宮內膜細胞的增生,這細胞膜愈小,制造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。

  雌激素是女性的性荷爾蒙,每一個月經周期中,體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那么大,那么子宮內的變化也就不會變得那么強烈,經痛自然也隨之減輕。

  家庭治療措施

  ●熱敷

  在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘,將加速血液循環,緩和痛經。

  ●泡礦物澡

  在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經。

  ●經常運動

  尤其在月經來潮前夕,走路或從事其他適度的運動,將使你在月經期間較舒服。

  ●保持溫暖

  保持身體暖和將加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

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