春季養生小常識

　　4個春季美白知識 為你的肌膚保養添動力

　　防曬霜用量別少于半茶匙

　　春季的陽光讓人迫不及待的接觸，你以為春季的太陽柔和溫暖，等到回家后你就會發現你被曬黑了，甚至是曬傷了。很多人對春天的陽光都會減輕提防，其實紫外線對我們的傷害卻是無處不在的。所以姐妹們一定要記得春季出門一定要擦防曬霜，如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。

　　定期去角質

　　姐妹們是不是總是覺得不管用多少昂貴的護膚品，臉部還是沒有美白。其實這是死皮角質在作祟。你需要的僅僅是一支去死皮膏。你會發現去死皮后，皮膚會很有光澤，只要沖洗后及時擦上修復保濕面霜，就不至于泛紅干燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護皮膚細膩的觸感，無異于給每天化妝的皮膚透透氣。

　　少吃“吸光”食物

　　胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜、香菜、韭菜、醬油、木瓜、醬油、黑醋、咖啡等這些食物，對于想要美白的女性來說，那更是一大克星啦，因為著這幾種食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害，容易使肌膚變黃變暗沉。到時候“白雪公主”做不了，放倒成了“黑炭妹妹”了。

　　西紅柿

　　西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白哦。

　　結語：看完了文章，相信大家對春季養生知識都有所了解了吧。我們平時是可以通過很多的方式來做好養生的，關鍵是要選擇一個適合自己的方式。膳食對于我們日常的養生也是有很大作用的，所以我們還可以做春季養生湯來調理自己的身體!