寶寶抵抗力差吃什么
1、番茄
含有多種抗氧化強效因子，如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素c與維生素E，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。
2、葡萄
近幾年新發現的抗氧化物番茄紅素不僅來源于番茄，也來源于葡萄等食物。
3、豆奶
豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強寶寶免疫力的功能。另外，豆奶里還含有5種抗癌物質，能起到一定的抗癌作用。
4、優酪乳
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期佳的營養來源。優酪乳在乳制品中是可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿1歲以后才能飲用。
但豆奶不能完全代替牛奶，因為豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%，鈣質也只有牛奶的20%，磷質約為牛奶的25%。因此，不宜用其直接代替牛奶喂養嬰幼兒。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力。
6、益生菌
免疫力和胃腸道有密切的關系，而益生菌能促使體內有益細菌的生長繁殖，并在腸道表面形成有益細菌占優勢的保護菌膜，有效抑制有害細菌的生長，并能激活免疫系統，提高免疫力。
結語：小編為推薦的一些可以增強寶寶抵抗力的食譜大家都學會了嗎?如果你家有小寶寶就一定要給他試試這些食譜哦!還有小編為大家推薦的一些可以增強抵抗力的食物，大家也可以試試哦!
