隨著生活水平的不斷提高，人們就有了足夠的物質基礎來關注日常的養生。追求長壽是很多人的夢想，每個人都希望自己能健康不老。那么你知道如何能使自己長壽嗎?長壽的方法又有哪些呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!
結婚
多項研究表明，結婚者比獨身者更長壽。這與結婚帶來更多的社交和經濟支持不無關系。
做事認真
一項為期 80 年的研究發現，做事認真負責的人不僅注重細節有毅力，而且更善于保健，人際關系更牢靠，事業更成功。
結交朋友
澳大利亞新研究發現，交友有益長壽。與朋友較少的人相比，老年“交際花”10 年內死亡率更低。
選擇朋友
多項研究發現，肥胖具有社交傳染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖幾率會增加57%。所以，好選擇生活方式健康的人做朋友。
午后小睡
午睡有益長壽。一項涉及2.4萬參試者的研究發現，經常午睡可使心臟病死亡危險降低37%。
徹底戒煙
英國一項為期50 年的研究發現，30歲時戒煙可增壽10 年;40歲、50歲和60歲時戒煙，可分別增壽9年、6年和3年。
