動作2：聽笑話

　　發笑指數：★★★

　　方便指數：★★★★

　　聽聽笑話能減肥

　　與陌生人交談時，和同事聚餐時，倆人冷戰時，人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。

　　聽笑話是簡單的讓人發笑方式，無論是在路上、車上，還是干家務的時候，只需要一個收音機或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內容你已忘記了，但是那個微笑的瞬間你不會忘記，甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。

　　動作3：按摩

　　發笑指數：★★★★★

　　方便指數：★★★★★

　　通過按摩減肥

　　常常有人會說笑的沒力氣了，笑的肚子疼了，而還有件事情能說明你笑的很開心，那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動，尤其是臉部的肌肉參與多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域，是你在微笑時肌肉運動強烈的地方，也是容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。

　　動作4：看喜劇片

　　發笑指數：★★★★

　　方便指數：★★

　　看喜劇片減肥

　　能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰后合，這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動作是那么的夸張，那么的不合情理，但是你不用去考慮那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時候，如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話，好不要吃東西喝飲料。

　　動作5：小禮物

　　發笑指數：★★★★

　　方便指數：★★★

　　收禮物的時候會很開心

　　人們收到禮物的時候總是會很開心，即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。人們除了在節日的時候會買禮物以外，平時也需要買點禮物來犒勞自己，這樣不但能使自己的身心得到滿足，而且會使生活變得更加輕松和有趣，但是想保持住身材的你要記住，所買的禮物好不是吃的。