失眠時由于什么原因所導致的呢?失眠了我們應該怎么調理呢?今天我們請來了朱建貴做客萬家燈火養生給我們講解失眠怎么調理。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院廣安門醫院內科主任醫師朱建貴，講失眠怎么調理。

　　該視頻主要文字介紹：

　　失眠怎么調理

　　1、安眠穴：

　　位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

　　2、攢竹穴：

　　位置：兩眉頭凹陷處。操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

　　3、印堂穴：

　　位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

　　4、太陽穴：

　　位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

　　5、率谷穴：

　　位置：耳尖直上1.5寸。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮靜的作用。

　　6、內關穴：

　　位置：腕部橫紋上2寸。操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。

　　7、三陰交：

　　位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。

　　8、神門穴：

　　位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。

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　　本期嘉賓介紹

　　朱建貴

　　中醫內科專家，中國中醫科學院廣安門醫院內科主任醫師，博士生導師，學術委員會委員，北京中醫藥大學教授。兼任國家科學技術獎評審專家，世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會常務理事，中華醫學會老年分會常委，中國老年保健協會專家委員。