肩周炎的發病原因基本上都是由于不良的生活習慣造成的，或者是上班的環境因素造成的，那么你知道肩周炎的治療方法么?今天我們請來了邱沅做客天天養生給我們講解。

　　本期節目請到的嘉賓是加拿大皇后大學醫學院碩士邱沅，講肩周炎的治療方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肩周炎的治療方法

　　1、吊腕法：

　　在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處于自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕后解除三角巾。

　　2、冰鎮法：

　　利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。/

　　3、沐浴法：

　　是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達到減輕癥狀的目的。

　　4、熱敷法：

　　用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。

　　5、墊肩法：

　　有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品折疊起來，墊于患側肩部，使肩部能有一個較為松弛的位置。

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　　本期嘉賓介紹

　　邱沅

　　加拿大皇后大學醫學院碩士，澳門注冊運動醫學執業執照，美國注冊瑜伽理療師。