夏季人們不太喜歡運動，飲食上又不太注意，容易吃些變質或者致病食物，這樣就很容易導致一些夏季常見病的發生。那么下面我們就有請湖北省藥膳食療研究會會長郝建新先生來到湖北衛視養生匯為我們做具體講解!
該視頻主要文字介紹：
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(1)夏季感冒
夏季感冒的癥狀比各季感冒來得輕，流鼻涕和咳嗽的情形也不太常見。夏季感冒大多是由腸管系統病毒引起，特征除了發燒外，還會引起出疹、腹瀉、口腔炎等。因為是由病毒引起的，并沒有特效藥，可根據癥狀服用退燒藥、止瀉藥，并保持安靜。若有頭痛和嘔吐的癥狀，有時會并發無菌性腦膜炎。
(2)手足口癥
2～3歲前的嬰幼兒容易患這種比較輕微的疾病。感染途徑是經由飛沫，或與水皰接觸而傳染。潛伏期為2～5天，以家庭傳染為常見。這種疾病通常沒有發燒癥狀，除了在嘴里同時在手掌及足背出現米粒大的水皰，主要的特征是水皰僅會出現于手、足、口等部位。不需要特別的治療，不過，若喉部形成水皰，會疼痛而影響食欲。
(3)皰疹性咽峽炎
寶寶突然發燒到39℃左右，食欲不振。這是因為喉嚨深處長出小水皰，破掉后痛得不能吃飯，甚至連喝水都會覺得痛。可讓寶寶吃冰凍的果凍、酸乳酪、布丁豆腐等。使用抗病毒藥，不要忘記補充水分，5～6天后即可痊愈。
(4)咽、結合膜熱
容易在夏季到秋季間發病，發燒到38℃～40℃，喉嚨紅腫、白眼珠充血痛紅。可使用抗病毒藥，對癥療法是服用退燒藥、保持安靜，一個星期左右就會痊愈。在夏季主要是由泳池內細菌所感染，所以又稱為泳池熱，由于傳染力很強，家人得到這種病時，要避免接近寶寶。并不要和其他的寶寶共用浴巾。
(5)夏季熱
很容易誤認是感冒，但是感冒的發燒是突變性的，而夏季熱是從天亮到中午發高燒到38℃～39℃。在涼爽的房間讓寶寶喝冷飲，多吃西瓜不久就會退燒。寶寶由于體溫失調，體內聚熱才引起夏季熱。注意避免讓寶寶長時間睡在日曬、炎熱的房間。
(6)夏季嬰幼兒的護理
寶寶適宜的室溫是開冷氣時大人活動后仍會稍微流汗。開冷氣時因冷風下吹，腳底會發冷。不要讓寶寶直接睡在地板或榻榻米上，而應讓他睡在比地板稍微高的寶寶床上。若不得已要讓他睡在地板上時，在房間中也要找到冷風吹不到的地方。電風扇和冷氣不要直接對著寶寶吹，可改變風扇的方向或用浴巾遮風。
常會踢掉被子讓肚子著涼，夏天也可以穿薄料、棉質、長袖、長褲的睡衣。喉嚨痛、食欲不振也是夏季感冒的特征。吃一些稍微冰一下的酸乳酪、布丁、果凍、冰淇淋等，就容易好了。
首先：
要合理安排飲食，注意均衡膳食營養。夏季食物應以清淡為主，尤其是那些愛吃肉的孩子，家長更應注意調節飲食結構，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，避免造成胃腸道機能的損害。
第二：
要注意飲食衛生和個人衛生，讓孩子從小養成飯前便后洗手的好習慣。要教育孩子不要在流動攤販、衛生條件不好的飯館吃飯，不要舉著食物邊走邊吃。養有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。
第三：
要根據氣候變化，及時增減衣服。注意居室通風，保持空氣新鮮。要加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力。注意勞逸結合，合理安排時間，做到學習休息兩不誤。
第四：
對于嬰幼兒，鼓勵母乳喂養，尤其是出生后的第一個夏季重要，應避免夏季斷奶。人工喂養時，應注意飲食衛生和水源清潔。無論母乳喂養還是人工喂養都應適時添加輔食，添加過程應循序漸進，不要幾種輔食同時添加。
第五：
腹瀉應及時治療，尤其是感染性腹瀉患兒，把腹瀉對患兒造成的損害降到低，同時避免營養不良、多種維生素缺乏及多種感染等并發癥的發
本期嘉賓介紹
郝建新
湖北省藥膳食療研究會會長，研究方向：中醫診斷的客觀化和標準化研究、中醫臟腑辨證規律的研究。
教學情況:
1、近五年來講授的主要課程中醫診斷學，專業基礎課4-8學時/周5屆360-400人/年 中醫辨證方法學專業基礎課，60-90學時/年5屆 100-150人/年
2、承擔的實踐性教學中醫診斷學，實驗、實訓課32-48學時/年5屆360-400人/年臨床帶教(本科生、研究生)200余人次
3、發表的教學研究論文 ①關于《中醫診斷學》教學改革的思考《 湖北中醫學院學報》2001年 3卷 1期 獨撰 ②中醫診斷學在中藥專業課程序列中地位的思考《湖北中醫學院學報》2002年3期獨撰
4、獲得的獎勵： ①2000-2001年度湖北中醫學院“優秀科技工作者” ②2002-2004年度湖北省科學技術協會“優秀學會工作者”
