衰老是我們每個人都會經歷的一個過程，你知道人們衰老的原因有哪些嗎?哪些惡習會加速人們的衰老呢?今天小編就為大家盤點一些會加速人們衰老的壞習慣，趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!
Q1: 吃太多巧克力之類的甜食，老化會變快嗎?
A: YES.
我們所吃的食物會讓肌膚氧化。特別是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食會馬上讓血糖數值升高，所以長期食用下來，會長出痘痘，而且肌膚提前老化。因此，多吃包含大量纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能維持這樣的飲食習慣比較好。另外，含有Omega 3脂肪酸的食物具有抗發炎的效果，能夠預防痘痘和老化。>>>衰老的原因 8壞習慣讓你老的快
Q2: 日光燈跟肌膚老化有關?
A: NO.
在室內照八小時的日光燈其實只等于在室外曬一分鐘的太陽。日光燈、白熾燈等大部分的照明燈具其實幾乎不會有紫外線。因此，其實可以不用擔心這會讓肌膚長痣或是損傷膠原蛋白。不過要注意的是，在攝影時，如果長時間暴露在攝影棚的照明燈下，肌膚會變得干燥，也會損傷肌膚的保護層。
Q3: 有壓力時老得快?
A: YES.
壓力不僅是萬病之源，也會對肌膚造成影響。肌膚再生能力變差，對外部刺激的抵抗力也大幅降低，很容易變成常出問題的敏感性肌膚。精神上和肉體上的壓力會誘使分泌男性荷爾蒙和可體松荷爾蒙，產生過多的皮脂讓肌膚變得油亮油亮的，毛孔也會變大。特別是男性荷爾蒙管理皮脂分泌，在肌膚表皮制造厚厚的角質層，影響這種荷爾蒙分泌的主因之一就是壓力。壓力有可能引發手腳上長汗皰疹，臉和頭皮上也會常得脂漏性皮膚炎，以頭皮屑的形態出現，嚴重點甚至會惡化為掉發。 mega 3脂肪酸的食物具有抗發炎的效果，能夠預防痘痘和老化。
