日常生活中人人都在想如何補腎才是健康、有效的方法，但往往人們在補腎的方法上犯些小錯誤，今天我們就給大家講講補腎病誤區有哪些?吃什么補腎的效果是好的?而且對健康沒有危害的?

　　補腎的8大誤區 當心越補腎越虛

　　誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣

　　中醫有著和西醫完全不同的體系，其大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，補腎的方法也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

　　誤區二：腎虛是男人的專利。

　　其實，腎虛并不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期癥狀。

　　“腎虛”女性會早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

　　誤區三：黑眼圈是腎虛表現。

　　有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什么不舒服，便說是“腎虛”。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結 締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。

　　出現黑眼圈用不著擔驚 害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨后也就消失了。

　　誤區四：耳鳴是“腎虛”惹的禍。

　　耳為腎竅，腎開竅于耳，腎與耳有較密切的相關性，所以很多人一出現耳鳴不分緣由動輒從腎論治，總以六味地黃補腎為主，但見效只十之一二。耳雖為腎竅，但臨床治療耳鳴不能僅僅責之于腎，應從心肝脾肺腎多方論治。

　　在中醫看來，“耳者宗脈之所聚”，耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切，并不僅僅局限于腎，因此治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。