冷食
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
潔食
“干凈”包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
生食
并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。>>>秋季養(yǎng)生 警惕飲食禁忌健康度過整個秋季
定食
定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。
小食
21世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為“小食”，具多重功效。它與平時所說的零食有別，后者無定時定量的概念，導致與正餐的矛盾。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道吃魚的時候有哪些飲食禁忌了吧!大家在食用魚肉的時候一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些健康的飲食方法，大家可以試試哦!
