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8.對衰老坦然接受
美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士新研究發現，對衰老持積極態度的人更長壽。
18歲之前對衰老表現出負面態度的人，60歲后發生心血管疾病的危險會增加兩倍。
讓老人短命的三大誤區
誤區一：晨練
很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣質量較差。
所以晨練應安排在太陽出來后一小時，并且，不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練。
因為聚集有大量的二氧化碳，無益健康。其次，有霧的天氣不宜晨練，因霧中含許多有害物質。第三，空腹晨練易造成低血糖。
另外，早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮性也較高，早晨6時至中午12時心血管病發病高，盡量選擇下午或晚上活動為妥。
誤區二：飯后散步
不少老人把“飯后百步走，活到九十九”這句古話當作健身格言，其實，飯后百步走并不科學。
從近代醫學觀點看，吃飯特別是吃飽飯時，老年人的心臟負荷增加，餐后運動對心血管系統有明顯的負面作用。
因此老年人應該避免在飽餐后兩個小時內進行運動鍛煉。
誤區三：別人做什么活動都爭相去學
這種習慣很不好。老年人應該根據自己的年齡、病情、體力、個人愛好，選擇合適的運動項目和運動量，循序漸進，持之以恒，否則會弄巧成拙。
另外，老年人需要保證充足的睡眠，注意飲食和營養，保證全面充足的維生素和礦物質攝入，才能讓運動達到應有的效果。
總結：通過上文的詳細介紹，相信大家對長壽的小常識有了一定的了解，其實平時我們多吃些蔬菜水果，有時間多出去運動，小編相信大家一定可以健康長壽哦!
