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晚上喝豆漿好嗎 揭秘豆漿八大飲食禁忌(3)

  桂圓枸杞豆漿

  材料:干桂圓肉1/2杯,干黃豆1杯,枸杞,冰糖各1/4杯,清水800ml

  做法:

  1、干桂圓肉、枸杞、干黃豆洗凈去雜質。

  2、將桂圓肉和枸杞用800ml的水單獨浸泡(浸泡的水要留用)6小時,備用;

  3、將大豆用300ml的水浸泡8小時,備用。

  4、將泡好的桂圓肉、枸杞、黃豆連同冰糖一同裝入東菱全自動水果豆漿機的網罩內,加入浸泡桂圓和枸杞的水,啟動“豆漿”開關,將其攪碎并熬熟。

  5、聽到斷電提示音后,打開東菱全自動水果豆漿機獨有的水龍頭開關,盛出熬好的豆漿即可。

  小訣竅:

  1、要選用去皮去核的凈干桂圓肉來制作,更方便、省時。

  2、浸泡:桂圓肉和枸杞的水已經吸收了兩者的精華和味道,所以一定要留用,并和剩余的清水一起加入東菱全自動水果豆漿機中,能更好地保留原料的原汁原味。

  燕麥板栗豆漿

  材料:干黃豆2/3杯,燕麥片1/3杯,栗子6個

  做法:

  1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;

  2、栗子去皮切成小粒,燕麥片沖洗干凈;

  4、將泡好的黃豆與其他原料洗凈后混合放入杯體中,加水至上下水位線之間;

  5、接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好燕麥板栗豆漿。

  結語:對于喝豆漿的好處你總能說出幾個來,但對喝豆漿的人來講,并不是什么人都能喝的,如,腸胃不好和痛風的病人都不宜喝豆漿,不僅不會有任何健康好處還會加重病情。文章給大家推薦的幾款豆漿的做法,有興趣的你可以學習下。

豆漿 豆漿的做法 豆漿的好處 
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