胃喜溫，怕生冷食物。

　　因為吃后會讓胃產生應激反應，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。

　　要想養好腸胃，應重視胃的5個“好朋友”，多吃溫潤多汁的食物;三餐定時定量;細嚼慢咽;經常按摩腹部;保持好心情。

　　6、肝臟怕過量飲酒

　　90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當于得了一次肝炎，經常喝酒還容易得腎虛。

　　中日友好醫院感染疾病科主任徐潛表示，長期過量飲酒會導致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉為肝硬化、肝癌。

　　建議別空腹喝酒，少“一口悶”，男性每天飲酒的酒精含量應少于40克，女性應少于20克。

　　酒精的計算方式是：飲酒量(毫升)乘以酒的度數，再乘上0.8。

　　7、生殖系統怕習慣不好

　　女性易受陰道炎等婦科疾病困擾，男性總被前列腺疾病糾纏，這兩種疾病都與生活習慣密切相關。北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美說，陰道炎等很多婦科病與久坐不動、不勤換內褲等有關。

　　女性朋友一定要選擇寬松透氣的棉質內褲，每日用清水清洗外陰。北京大學第一醫院男科中心主任張志超提醒男性朋友，久坐直接壓迫前列腺，對它的傷害甚至不亞于吸煙、酗酒。

　　因此，每坐1小時應站起來活動10分鐘，并堅持定期鍛煉，不暴飲暴食，戒煙限酒。

　　8、膝蓋怕用得太狠

　　走路時，膝蓋承受的壓力是放松狀態下的好幾倍。

　　很多中老年人一走就一兩個小時，很容易導致骨質增生，磨薄半月板，軟骨受損產生疼痛、腫脹等。

　　建議每天遛彎四五十分鐘，每分鐘走70~80步，每步50~60厘米。

　　如果覺得運動量不夠，可以游泳、打太極拳等。

　　結語：人的健康是由各個小器官的健康構成的，一個器官出現衰退勢必會影響到身體的正常動作!所以保護好身體器官就是體護生命，以上的一些損害健康的惡習不要有哦~想擁有一個健康的體魄，良好的養生小習慣一定要養成。