冬季好多人臉上都是紅撲撲的，很多人都以為是凍的。其實“紅臉蛋”是一種病，冬季養(yǎng)生我們應該多加注意紅臉蛋，讓我們由表及里透視我們的健康。今天小編就帶你了解一下冬季養(yǎng)生知識如何避免“紅臉蛋”。

　　冬季養(yǎng)生知識 如何避免“紅臉蛋”

　　1、溫柔以對

　　在冬天的時候，天氣本身就很干燥，臉部肌膚很容易失去水分。這個時候我們就不要再過多的去除角質(zhì)等等，而是應以保濕、滋潤為主。洗臉時要用材質(zhì)軟的毛巾輕輕擦拭，切忌用力過猛。

　　2、注意保暖

　　剛才我們說了，臉部出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象還是因為冷熱空氣交互刺激的結(jié)果，因此，我們在冬天里就應在做好保暖的工作。盡量不要讓臉部受到大的冷刺激。

　　3、增強鍛煉

　　對于臉部的鍛煉，我們沒法像身體鍛煉那樣，不過原理都是相通的。大家可以在平時洗臉的時候選擇用涼水，這樣不但可以增加皮膚的耐受力，還可以促進血液流動,有助于增強毛細血管彈性。

　　4、自然好

　　這里說的自然不是指不要用護膚品，而是說的，在選擇護膚品的時候，例如：擦臉油、保濕水、粉底等，應盡量選擇純天然品質(zhì)的。千萬不要再使用含金屬過多的化學性強的化妝品。這樣會進一步刺激你本身就很薄的臉部皮膚，使得它對溫度的變化變得更加的敏感。

　　在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復并能起安神作用。此外，應該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。

　　5、還有一點就是盡可能不去美容院做臉

　　美容院的蒸臉、磨砂、按摩、營養(yǎng)導入等項目對角質(zhì)層較薄的人都是一種傷害。