骨質問題是很多人都會出現，但是很多人并不是特別重視，等到疼痛難忍時去醫院檢查才發現自己有了骨刺，也叫骨質增生，那么這中病癥是非常不好治療的，專家沈彤認為大家應該對骨刺有一些了解，這樣才能方便疾病的治療，一起去廣東衛視健康來了學一些骨刺的知識!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　沈彤

　　沈彤，男，副主任醫師，康復科主任，第16屆亞運會首席運動醫學與康復專家，傳承廣州文化100雙手獲得者，龍氏治脊療法的主要繼承者。師從脊椎病專家魏征、龍層花教授，能熟練運用“三步定位診斷”“龍氏正骨手法”診、治頸椎病，腰腿痛，特別對頸腰椎間盤突出癥、頭暈、頭痛、青少年脊椎病等治療效果顯著。先后主講了15期“海外脊椎病診治培訓班”課程，超過了600名來自美國、澳大利亞、新加坡等近20個國家和地區的海外醫生前來向他拜師學藝，應邀多次前往馬來西亞首都醫學院、香港物理治療學會、香港威爾斯親王醫院等海外機構舉辦脊椎病講座。現任廣州市康復學會副主任委員、中國中西醫結合學會脊柱病專業委員會常委、全國頸椎病學會委員。參編著作：《龍層花頸椎病防治》(香港商務印書館)副主編、《實用脊柱神經病學》(中國科學技術出版社)第一副主編。

　　骨刺的癥狀

　　1、頸椎骨刺的癥狀

　　臨床表現：頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的癥狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。

　　2、腰椎骨刺的癥狀

　　臨床表現：好發部位，以腰三、腰四為常見。臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、后根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。

　　3、膝關節骨質增生的癥狀

　　臨床表現：初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛,跛行走，合并風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。

　　4、足跟骨刺的癥狀

　　臨床表現：其癥狀是足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開后癥狀減輕， 跟骨部位長骨刺， 多見于中老年人。

　　骨刺的治療方法

　　1、選擇軟底鞋

　　選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。

　　2、墊上泡沫軟墊

　　軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。

　　3、熱敷

　　如果疼痛的比較厲害，可熱敷。

　　4、泡腳

　　輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

　　5、有選擇的鍛煉

　　你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。

　　6、減肥

　　偏胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。

　　7、應避免的食物

　　勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。

　　8、需要的補充營養素

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