在冬季里面有大家有懶的去運動，生命在于運動，不是沒有道理的，這種生活方式會出現很多小毛病，下面小編給大家介紹一下中醫治療病癥的方法，大家看看，說不定就有你想要的。
1、掉發、白發、發色干枯、毫無光澤
1)百會穴解決脫發煩惱的第一要穴
百會穴位于位于頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右;
經常按揉百會、合谷和大椎這三個穴位，能讓陽氣得以更好的保持，不僅不容易掉頭發，而且也不會太早生白發，并避免頭發過早發色干枯、毫無光澤。
2)按摩涌泉穴
當人們腎虛精虧時，頭發就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經的穴位，中醫喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發的養護取得事半功倍的效果。它對防止頭發早白和脫發的功效并不亞于百會穴。
3)“鳴天鼓”，即手捂耳時，用手指肚敲打頭部，可健腦護發;
2、失眠——不拘時按揉少海穴、合谷穴
1)按摩少海穴：中醫說的“心腎不交”，表現癥狀為，夜里渾身燥熱，煩躁、愛出汗、失眠多夢等，男性可能會出現自汗、遺尿、遺精等……。按摩心經上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個點，也就是在屈肘的時候，肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。作用是滋陰降火，即火太旺的人，揉這個穴可以降火，同時又滋陰補腎。
2)在揉少海穴的同時配合著合谷穴一起揉，效果會更好。
3)按摩 然谷穴
醫圣張仲景說，“少陰病，但欲寐也”，就是說腎上有病，心上有病，這人就老愛犯困。建議在揉腎經的時候，好把心經也同時揉一揉，因為心腎是相通的：在胳膊上叫心經，屬火;在腿上就是腎經，屬水。如果腎虛，這兩條經要同時調節。比如，然谷穴可治療失眠，就是陰虛火旺那種，這時您同時揉一揉心經的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。
4)醋治失眠：醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服。用于治療高血壓之失眠，飲后片刻即可入睡。
5)食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調味即可。這道粥大的作用就是補脾胃，益心腎，安心神，每日1次，好當做晚餐用，在臨睡前吃一碗，效果非常好。
3、時差混亂：白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無法入睡，熬到凌晨;早上起不來。方法：“金雞獨立”能靜心，身心俱調。抬一足直立，站穩后閉眼睛。每天堅持練幾分鐘，一周“時差”就可倒過來。
