各地人土風(fēng)情、飲食習(xí)慣、各不相同，不熟悉的食物，沒(méi)有把握的食物，盡量不吃、少吃或嘗嘗，以免病從口入。常言道，水土不服，其實(shí)就是這些食物不適合您的體質(zhì)。
3、出門求己自備常用藥
春節(jié)寒冷、多風(fēng)、兼有濕，風(fēng)寒感冒、咳嗽和腹瀉是常見(jiàn)病，可以適當(dāng)自帶一些藥品，如：小柴胡沖劑、藿香正氣丸、清開(kāi)靈、黃連素、活絡(luò)油、止血貼等，還是很有幫助的。
4、心態(tài)平和才能旅途快樂(lè)
花錢出門旅行，旨在疏緩壓力、陶冶情操、情景交融、賞心悅目。出門在外，陌生地方，各地朋友，難免有些誤會(huì)碰撞，如果心態(tài)沒(méi)有擺正，很容易動(dòng)怒傷神，失去旅游的價(jià)值。
春節(jié)期間，避開(kāi)高峰，不出門旅游，在家調(diào)養(yǎng)身體，既省錢，收益又大。一家大小，到公園、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出點(diǎn)汗，做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，交流人生 心得，多有詩(shī)情畫(huà)意，對(duì)身體恢復(fù)也很有益。要特別提醒的是：出門少去空氣不流通的大型超市商場(chǎng)或娛樂(lè)場(chǎng)所;體育鍛煉，要量體裁衣，選擇適合自己體質(zhì)的運(yùn) 動(dòng);平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，放假就來(lái)幾場(chǎng)激情比賽、對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)量損傷自己，那肯定對(duì)身體有害無(wú)益。
飲食養(yǎng)生：8種食物幫您排除春節(jié)油膩
方法一、山楂幫助消耗脂肪
我們常常在吃多了東西，不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧?。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對(duì)預(yù)防心血管疾病及強(qiáng)化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。
方法二、蘋(píng)果幫助排除脂肪
蘋(píng)果是很不錯(cuò)的水果之一，而且熱量很低。由于蘋(píng)果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過(guò)，但它每次經(jīng)過(guò)人體時(shí)，總會(huì)隨手帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時(shí)，還會(huì)令皮膚更加光亮潤(rùn)澤。
