·春節(jié)“保濟(jì)”預(yù)防腸胃鬧脾氣 ·警惕春節(jié)3大不良飲食習(xí)慣 ·春節(jié)健康養(yǎng)生四部曲

　　·味覺旅行搶鮮東南亞美食·健康過春節(jié) 遠(yuǎn)離“節(jié)日病” ·減輕春節(jié)飯局腸胃負(fù)擔(dān)

　　長途旅行 有哪些注意事項

　　一.訂好計劃再出游

　　準(zhǔn)備階段可通過上網(wǎng)和去旅行社及向親朋好友了解旅游的情況，確定旅游大致的時間和景點，然后再有針對性地收集相關(guān)的資料。

　　如天氣、交通、住宿、飲食、風(fēng)土人情、景點和當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)等。

　　制定日程安排根據(jù)假期長短、身體狀況、景點特點和交通住宿情況決定長途旅行時間的安排，考慮到各種突發(fā)情況，對時間的計劃應(yīng)略有寬松。

　　經(jīng)費(fèi)計劃根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況和旅游時間長短做好經(jīng)費(fèi)預(yù)算，包括交通、住宿、飲食、門票、購物和雜費(fèi)等，定出每天的標(biāo)準(zhǔn)，費(fèi)用應(yīng)按較高的檔次計劃，以便留有余地。

　　確定長途旅行計劃根據(jù)個人愛好、經(jīng)濟(jì)情況和景點特點，決定參加旅行社團(tuán)隊旅游或自助游，前者省事省心，后者自由自在，別有一番情趣。

　　準(zhǔn)備好行裝確定需要攜帶的證件、通訊工具、通訊錄、必備的藥品、化妝品、信用卡、錢等。

　　根據(jù)出游地的氣候和景點情況，準(zhǔn)備厚薄適當(dāng)和適合旅游的衣物，并列好備忘錄，以方便查找。

　　二.留意貴重物品

　　重要的東西，好留在備用保險箱內(nèi)。如果長途旅行中旅館里沒有，通常賓館服務(wù)臺會有。

　　但是，您也要知道，沒有真正保險的保險箱。房間里的小保險箱，一個人就能抱走。

　　柜臺里的可能好些，但除非是高級旅館，設(shè)備與銀行保管部相似，一般的旅館保險的安全性還是有限的。

　　所以除非您為了出門作秀，表現(xiàn)身價不凡，貴重物品好還是別帶到旅途上。

　　三.忌食無禁忌

　　人在外，健康養(yǎng)生比什么都重要，除了長途旅行前該打的疫苗，您自己能小心的就是“吃”和“拉”了。

　　到落后地區(qū)衛(wèi)生條件很差，好別吃生的。除了少碰生菜和冷盤，也要小心沒見過的熟食，因為有些會造成過敏反應(yīng)。