愛喝茶這是很多人都有的習慣，有些人對茶道特別的精通，那么茶葉的功效與作用都有哪些呢?喝茶時間與季節性是什么呢?我們一起去廣東健康來了中好好了解一下吧，同時我們還會請出專家戴光強跟我們一起探討一下喝茶的好處哦!

　　該視頻主要文字介紹：

　　茶葉的功效與作用

　　1、烏龍茶: 減肥美容,降低膽固醇。

　　2、綠茶: 皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。

　　3、紅茶: 消脂。

　　4、菊花茶: 降火,利尿。

　　5、玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。

　　6、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

　　7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。

　　8、鈴典: 減肥,健身,適女性,小孩飲用。

　　9、卡蒙米羅: 預防感冒,適女性,小孩飲用。

　　10、洛神花茶: 降血壓。

　　11、莎波力: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

　　12、波蘆媚那: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

　　本期嘉賓介紹

　　戴光強

　　教授、主任醫師，醫學保健專家，健康教育專家，衛生事業管理專家。中國疾病預防控制中心首屆專家咨詢委員會專家，中國健康教育協會常務理事，安徽省科普作家協會副會長，安徽省科技經紀人協會副會長。安徽省九屆政協常委、省政協教科文衛體委員會主任，安徽省衛生廳原廳長。

　　戴光強自20世紀60年代從北京醫學院(現北京大學醫學部)畢業后，多年從事醫學臨床、教學、科研和健康保健工作，曾獲全國衛生先進工作者光榮稱號。

　　戴光強每年堅持做健康保健講座幾十場，被評為“新安百姓講堂”佳主講人，是深受百姓喜愛的“保健大使”。

　　戴光強教授著有專著多部，并發表數百篇保健科普文章，其中《中年保健全新指南》一書得到廣大讀者的好評，《人到中年當大修》獲省科普作品一等獎。

　　喝茶時間與季節性

　　一年：從一年的季節變化來說，春夏季宜喝綠茶，秋冬季宜飲紅茶、普洱茶。

　　春夏季。春夏季的新綠茶喝起來是清新和暢，令人神清氣爽，這是綠茶的特點。這里說春夏季宜喝綠茶，不僅因為味道好，還因為茶性相宜。春季陽氣上升，人體也與自然界一樣陽氣上升，有的人還會因此而出現頭暈的情況。夏季暑熱重，人們往往心情煩躁。而茶有清熱消暑的功效，正適合這樣的季節。在諸多茶品中，綠茶性寒，清熱消暑的功效尤其明顯。夏季，人出汗多，常有口干的感覺，綠茶味苦，喝了以后口舌生津，是佳的解渴飲品。

　　秋冬季秋冬季天氣轉涼，而且干燥。這兩個季節的飲食以溫熱為佳。紅茶和普洱都是溫性的，綠茶涼熱都可以喝，而紅茶與普洱都適合熱飲，只有在熱飲時，茶的香與味才能發出。在飲用紅茶時可以加蜂蜜調味，在泡普洱茶時可以加紅棗調味，泡紅茶可以加桂花，泡普洱經常加菊花，到了冬天，泡紅茶還可以加紅糖。

　　喝茶與用餐時間

　　飯前還是飯后。用餐前后的飲茶很有講究，很多人會忽視這個問題。到飯店吃飯，服務員會給客人上一杯茶。飯后一杯茶，認為是可以消食解膩。實際上，喝過茶后，馬上就吃飯是不妥的，吃過飯馬上就喝茶也不妥，用餐過程中，一邊吃菜一邊喝茶當然就更不妥了。因為茶水沖淡了人的唾液和胃液，會影響食欲，還因為茶水中的茶多酚會與食物中的鐵元素和蛋白質發生反應影響消化和吸收。餐前可以飲開胃茶，但茶不宜太濃，與用餐時間好間隔30min;餐后飲茶可以消食解膩，但好是在餐后30min。

　　空腹飲茶。很多人，尤其是辦公室的白領，經常有空腹飲茶的情況。這是飲茶的大忌。人在空腹時，血糖較低，如果此時飲茶，特別是飲濃茶，會出現“茶醉”情況。茶醉時，人會出現頭暈、腿軟、全身乏力等癥狀。茶醉特別容易出現在體質較弱、血壓偏低的人身上。中國人很早就發現了這個問題，于是在喝茶時，都會準備一些點心。日本茶道中有“懷石料理”，分量很少，不足飽腹，也是為了解決茶醉問題而設的。

　　特別提醒：女性的特殊生理時期也不宜飲茶。茶中所含的咖啡堿會使孕婦的心、腎負擔過重，心跳加快，排尿頻繁。咖啡堿還會被胎兒吸收，胎兒對咖啡堿的代謝速度較慢，這對于胎兒的發育是有負面影響的。哺乳期飲茶會減少乳汁分泌，乳汁中所含的咖啡堿會使寶寶過度興奮，甚至產生腸痙攣。經期飲濃茶會使人的基礎代謝增高，引起痛經或經期延長。

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