因此春天一直是上呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，而老人和孩子則是主要的“受害群體”。以上呼吸道感染中常見的普通感冒為例，往往起病較急，早期會感覺咽部干癢或有灼熱感，打噴嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。

　　對于老人來說，如果感冒不及時治療，還可能引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病，如肺炎、心肌炎等，或是加重老人原有的慢性病。

　　要減少呼吸道疾病的發(fā)生，春天里好多吃梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以提高人體的免疫功能。生姜、大蒜、牛肉等溫性食物對于預(yù)防呼吸道疾病也是有用的。

　　而適當(dāng)補充維生素C和維生素E不但可以抗感染，還能減輕呼吸道充血和水腫。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保證充足的睡眠也是必要的，可以提高人體免疫力。如果已經(jīng)感冒，可以服用些清熱解毒的中成藥，如板藍(lán)根、銀翹片等。

　　3、紅眼病

　　眼睛干癢痛別用手來揉

　　老百姓經(jīng)常說的“紅眼病”在醫(yī)學(xué)上稱為“急性結(jié)膜炎”。同仁醫(yī)院眼科博士熊瑛告訴記者，急性結(jié)膜炎高發(fā)季節(jié)是炎熱的夏季，不過隨著春季氣溫升高，發(fā)病率就開始上升。

　　該病是由細(xì)菌或病毒感染引起的，它主要通過接觸傳染，傳染性很強，經(jīng)常在一些單位集中爆發(fā)，如學(xué)校等。患者往往表現(xiàn)為眼瞼浮腫，結(jié)膜充血和水腫，眼屎多，有的早晨起床時因為眼屎太多甚至睜不開眼睛，還有的人感覺眼睛有刺痛、怕光、流淚，嚴(yán)重的可能影響視力。

　　結(jié)語：通過上文對于春季養(yǎng)生知識的介紹，相信很多人對于春季這個蓬勃的、富有朝氣的季節(jié)會更加喜愛。小編提醒，在春季郊游或是平常外出時請做好疾病預(yù)防工作，快樂度春!