腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等癥，從而杜絕由此而產生的色斑問題。
陰陵泉
位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。
三個穴位要常按
去汗斑指壓法
以下動作重復10次為一日療程。
1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2、再用食指及無名指按眼肚位。
3、然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4、后再輕按眉尾至太陽穴位置。
去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。
減褪天生深膚色指壓法
1、用手掌或是海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。
結語：以上就是小編今天給大家講的關于中醫養生的知識，養生不是老了才開始的，我們要現在就開始注重。如果我們能夠通過按摩我們身體的穴位就能起到養生的效果，那何樂而不為呢~
