自制減肥茶，不止瘦身而且健康，一般超市和藥店都有售。那么都有哪些茶飲可以減肥呢?需要注意些什么呢?應(yīng)該怎樣制作呢?本文小編搜集了些自制減肥茶的制作、功效、注意事項(xiàng)，希望能幫助到你，還有就是喝減肥茶前還應(yīng)咨詢下中醫(yī)，喝到肚里的東西總是要謹(jǐn)慎些嗎。好了，隨小編看看吧!

　　　1、七葉膽茶

　　七葉膽茶主要是通過(guò)選取一種叫做七葉膽植物的葉片來(lái)進(jìn)行炮制成茶的。泡制七葉膽茶的方法十分簡(jiǎn)單。首先是讓鍋中放入水，在水被煮沸之后之后就將七葉膽茶的茶葉放入茶壺中，再讓七葉膽茶葉在茶壺中浸泡5分鐘之后就可以引用了。

　　功效：七葉膽本身就具有降低血脂和降低血糖的作用，除此之外，七葉膽茶還起到清熱解毒的功效，可以清除殘留在體內(nèi)的毒素，讓身體內(nèi)的多余水分也可以充分地排出體內(nèi)，對(duì)于消除水腫有明顯的功效。

　　注意事項(xiàng)：很多時(shí)候，我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候都要首先洗茶，但是因?yàn)槠呷~膽中的營(yíng)養(yǎng)有效成分非常多，所以這種茶是不用洗茶的，沖出來(lái)的第一杯茶就可以直接飲用，如果勉強(qiáng)洗茶的話，會(huì)將大部分的有效成分洗掉，降低七葉膽茶的消水腫功效。另外，這種七葉膽茶不宜反復(fù)沖泡，每一次的茶葉多只能沖泡3次。

　　2、蜂蜜菊花茶

　　菊花是我國(guó)的十大名花之一，而且菊花在我們的日常生活中十分普遍，在全國(guó)各處都可以看得到。除此之外，菊花還有另外一個(gè)功效，那就是泡茶。常見(jiàn)的就是蜂蜜菊花茶。蜂蜜菊花茶的制作方法十分簡(jiǎn)單。首先就是將水加入茶壺中，然后再加入一些菊花，直到水煮沸后再保溫30分鐘，之后將茶倒出來(lái)加入適量的蜂蜜就可以引用。

　　功效：菊花本身就有排毒養(yǎng)顏的功效，可以幫助消除沉淀在血管上的廢物快速地排出體內(nèi)，讓血管重新保持著暢通的狀態(tài)。除此之外，蜂蜜不但具有養(yǎng)顏美容的功效，還可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，緩解身體水腫的現(xiàn)象。所以，由此看來(lái)，蜂蜜菊花茶具有排毒消除水腫的功效，可以很好地減肥瘦身。