女性隨著年齡的不斷變化，對于卵巢的保養方法也有所不同。現代社會已經有越來越多的女性開始重視對卵巢的保健。那么不同年齡段的女性該如何保養卵巢呢?下面就讓我們聽聽看王必勤教授是怎么給大家介紹的吧。
該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
王必勤
王必勤，女，醫學學士，主任醫師、教授，碩士生導師，農工民主黨。
曾多次榮獲醫院先進工作者和先進個人稱號，為中國中化婦科學術委員。
1985年畢業于四川瀘州醫學院中醫系，獲學士學位。
曾任海南省中醫院婦產科工作任科主任、上海市中醫院婦科副主任。2005年調入東直門醫院工作至今。
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出任武漢一元堂生物科技有限公司巢之安特別顧問。
擅長對月經病、卵巢功能減退、更年期綜合癥、不孕癥、盆腔炎、外陰白色病變的治療。婦科手術如子宮全切、次全切，盆腔清掃術、會陰陰道修補術、尿道緊縮術、陰道緊縮術、卵巢腫瘤、輸卵管再通術、處女膜修補術、宮外孕手術、計劃生育的一切手術、激光、微波等治療宮頸炎、性病、介入治療宮外孕和輸卵管不孕介入治療等能熟練操作。對于產科順產、難產、剖宮產、胎兒的搶救、氣管插管等熟練操作。能熟練應用宮腔鏡和陰道鏡，對腹腔鏡大致掌握。
曾在國家級期刊上發表論文10余篇。參與編寫并擔任副主編的著作6部，發表論文近20篇。
卵巢的保養
25歲以前
專家介紹說，女性卵巢的重量大概為6g左右，卵巢的表面比較光滑有彈性，分泌功能非常的旺盛，卵巢指揮著全身400多個器官協調工作。
年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄，這時的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性，身材勻稱，乳房飽滿堅挺、腰肢纖細緊實，全身上下充滿年輕的活力，對異性具有十足的吸引力。
可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。
25歲
25歲這個年齡點應該算是卵巢發展到了為旺盛的時期，同時也是卵巢逐漸開始衰退的時期。
這一階段的女性，保養卵巢的重點在于，保障卵巢功能的正常。
除了飲食清淡之外多飲水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
25歲以后
卵巢功能衰退，表面凹凸不平，質地變硬，卵巢分泌水平下降，到40歲時，分泌水平只有20歲的1/4，內分泌嚴重失調。女性皮膚粗糙松弛、彈性降低，皺紋、色斑逐漸增多，乳房開始萎縮，睡眠質量差，易煩躁失眠，性生活質量下降，容易得各種婦科炎癥，卵巢衰退程度嚴重的，甚至提前進入更年期。
在這一年齡階段的女性，經常會有著流產、懷孕、生育的經歷，所以這個年齡段女性非常容易形成體內雌激素缺乏。
一旦體內雌激素流失過多，分泌雌激素的卵巢壓力就會加大，超負荷運轉下的卵巢，勢必會提前出現衰退趨勢。
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等。
紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩定大有益處。
25歲以后皮膚易干燥，眼尾部分開始出現魚尾紋。飲食上要注意多喝水，在早上睡醒后，飲200—300毫升的涼開水。多吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進皮膚吸收水分及存儲水分，可讓皮膚顯得飽滿滋潤。
50歲時
卵巢組織細胞萎縮，重量減到只有3克，就像曬干的“葡萄干”。內分泌進一步降低，出現老年人的體貌和特征。這時臉上將出現大量的皺紋、黃褐斑、老年斑;經常胸悶、心慌氣短，月經紊亂甚至閉經;性欲減退;身材變矮小，體態松垮臃腫;骨質疏松，腰酸背痛。
更年期就意味著停止排卵、絕經、身體各項機能老化。針對這一時期的卵巢，保養的重點是緩解更年期癥。處于這個年齡段的女性要學會調整生活節奏，抽時間進行適當的運動和休閑，保持愉悅的心情、樂觀生活態度對卵巢保養也是有很大幫助的。
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卵巢大小
專家指出，對于女性正常的卵巢大小是多少，通常它的左右卵巢并是不一致的，一般情況下左側的要大于右側。成人卵巢長度左側平均為2.93厘米，右側平均是2.88厘米;寬度左側平均為1.48厘米;右側平均是1.38厘米;厚度左側平是f-0.82厘米，右側平均為0.83厘米，卵巢重為3到4g，這些都是正確時期的表現。
正常卵巢大小是多大呢
專家指出，當女性在35到45歲的時候卵巢就開始逐漸縮小，到女性絕經期以后，卵巢可以逐漸縮小到原體積的二分之一。通常成人卵巢的大小，相當于本人拇指指頭大小。卵巢多大正常呢?由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，因此其實質漸次變硬，可以看見卵巢是隨著身體而發生變化的。
卵巢保養
狹義的卵巢保養是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢，上述方法可以使精油滲入卵巢，延緩卵巢早衰等婦科疾病。廣義的卵巢保養概念是指女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩衰老。
