方法四：遠離污染，經常按摩

　　除了遠離惡劣的環境外，我們還可以通過局部按摩，幫助頭發再生。具體的方法是，用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭皮頭發，又稱“梳頭療法”。可以自己來，也可由家人進行，每天進行數次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱為度。通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效。從現代醫學角度講，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助于毛囊內生發功能的恢復。

　　方法五：慎重染燙

　　吹風機吹出的熱風溫度達100℃，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發、染發次數也不宜過多，因為燙發劑、染發劑對頭發的影響較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。

　　方法六：會洗善梳

　　首先要保持適宜的洗發頻率，油性發質應每天或隔天洗發一次，干性發質每周洗發一到兩次，洗發的同時，應該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。其次要選擇適合自己的洗發香波，不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。第三，不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　減肥會導致脫發嗎?

　　單單從遺傳基因方面來講，女性較之男性患有脫發的可能性要低很多，原因是引發脫發發生的遺傳基因在女性身上多表現為隱性遺傳，而男性則為顯性遺傳，這也是為什么患有脫發的男性比女性要多的多的原因。那除了這個因素，導致女性脫發的原因到底是什么呢?經過調查了解，現在許多的年輕女性為了保持“窈窕”的身材，過度減肥節食，導致其營養不均衡，頭發生長所需要的一些基本元素攝入不足，致使脫發現象的發生。過度的減肥節食，是導致年輕女性脫發的一大原因所在。

　　頭發的生長需要很多的微量元素和一些必需的脂肪，然而過度依靠節食來減肥的人很可能會因此而造成體內缺乏這些使頭發生長的必需物質，導致脫發。因此，一旦發現自己可能有因為過度減肥節食而出現脫發的跡象，一定要立即停止不均衡的減肥食譜，回歸正常的飲食習慣，多食用一些富含蛋白質、維生素的食物，同時去醫院檢查一下某些微量元素是否因為過分節食導致匱乏，并根據醫生的指導來決定是否用藥補充。

　　另外，許多年輕女性還非常喜歡吃辣，殊不知常食過分辛辣的食物有著致使發質變干、易折斷的不良后果，這同樣也可能會是導致脫發的一個因素所在。

　　綜上所述，過度的減肥節食是對年輕女性頭發的一大殺手，是導致年輕女性脫發的一大原因所在。所以，奉勸年輕的女性朋友們在依靠減肥節食的時候要適可而止，切莫因為過度減肥節食從而導致脫發，不要拆了東墻補西墻。另外，導致年輕女性脫發的原因并不完全是因為減肥節食導致的，還有許多原因會引起脫發，比如頭部皮脂分泌過旺、睡眠質量太差、精神壓力過大、燙染頭發太頻繁等等因素。

　　結語：雖然脫發給我們帶來了很多的困擾，但是只要我們平時的生活中多注意一點，不管是精神方面，還是在日常柴米油鹽的生活中。都還是可以避免脫發的。