預防脫發?怎么才能預防脫發?脫發是個大問題，已經不是老年人的專利了?，F今社會人未到老年卻早已光頭空空的不在少數。這脫發也不分男女，頭發稀疏的人到處的是。各種各樣的洗發水、護發素越來越多，可是能真正起到作用的卻是難以尋找。我們如果能夠在平時的生活中改善一個大難題呢?今天小編就跟大家了解一下在日常生活中我們怎么樣去預防脫發。
大多說頭發稀少的人們或者是“光明頂”們都會安慰自己說，頭發少說明腦袋聰明。殊不知，在暗地里，為這幾根煩惱絲憂愁了多久。
“脫發的原因很多，80%～90%是遺傳?！贬t院皮膚科主任說，另外在工作和生活壓力很大時，也很容易造成脫發;“晚上不睡，早上不起”的習慣也是造成脫發的一個原因，因為即使白天睡夠8小時，也同樣無法使身體得到自然修復。所以主任說，晚上10點到凌晨3點的“美容覺”是一定要睡的。
據臨床顯示，如今人們脫發期要比過去提早很多。過去人們通常會在40歲出頭時脫發，而現在不少人都是從30歲起就已經大量脫發了。造成這個現象的原因是多方面的，比如空氣污染、精神壓力、手機輻射等因素。另外，頭發的增長來自血液，而過度的煙酒會影響血液循環，形成頭發營養不足，從而產生脫發。還有就是頻繁地染發、燙發，由于燙發水和染發水都對頭發組織毛囊有破壞作用，因此造成脫發或是脫發之后再長出的新發質量下降。
民間有把一夜之間掉光頭發的稱為鬼剃頭。真正的醫學認為這種一個之間掉光頭發的多半是因為精神緊張而導致的。也并不是藥石無醫。只要日后心情得到調節后變可修復。
專家說，脫發是可以治療的，剛發現自己的頭發開始脫落，就應該馬上進行治療，用有針對性的療法，延長頭發毛囊的周期。另外，每天晚上11點上床睡覺;注意飲食、保證休息;早餐一定要吃;少吃辛辣的食物，多吃含蛋白類食品，比如魚類、豆類、核桃、黑芝麻等。
